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Was ist die MIND-Diät?Die MIND-Diät ist ein langfristiges Ernährungskonzept, das Elemente der mediterranen Ernährung und der DASH-Diät kombiniert, mit dem Ziel, die Gehirnfunktion zu… Weiterlesen »Die MIND-Diät – übersichtliche Kernelemente
Eine große internationale Studie hat untersucht, wie verschiedene Ernährungsweisen mit dem Risiko für wichtige Hirnerkrankungen zusammenhängen – einschließlich Demenz, Schlaganfall, Depression, Angststörungen und Parkinson. Studienaufbau… Weiterlesen »Ernährung & Gehirngesundheit – Was sagt die neueste Studie?
Gibt es ein zuverlässiges Screening zur Früherkennung eines malignen Melanoms? Ja. Die frühzeitige Erkennung eines malignen Melanoms ist möglich – aber nicht durch einen einzelnen… Weiterlesen »Früherkennung eines malignen Melanoms
Was wir heute über das maligne Melanom wissen Ein Überblick für interessierte Patientinnen und Patienten Das maligne Melanom, häufig auch als schwarzer Hautkrebs bezeichnet,… Weiterlesen »Malignes Melanom – schwarzer Hautkrebs
Nachfolgend ein evidenzbasierter Überblick zu der in sozialen Medien häufigen Behauptung „Du hast zu viel Cortisol“, sobald man… Weiterlesen »Cortisol – Bösewicht für Vieles?
Die Darm-Hirn-Achse (engl. gut-brain axis) beschreibt die bidirektionale Kommunikation zwischen Darm und zentralem Nervensystem. Daran beteiligt sind Nervenbahnen (vor allem der Vagusnerv und das enterische… Weiterlesen »Darm-Hirn-Achse: Wie unser Mikrobiom mit dem Gehirn spricht
Herz- und Gefäßgesundheit verstehen Wie Ernährung unsere Arterien schützt – oder schädigt Ein Leitfaden für Menschen von 18 bis… Weiterlesen »Herz- und Gefäßgesundheit – Einer der Schlüssel zu Longevity
Vorab: Gesundheitsbezogene Aussagen zu Vitalpilzen in Nahrungsergänzungsmitteln sind in der EU nicht erlaubt, weil hierfür keine von der EFSA geprüften und zugelassenen Health Claims existieren.… Weiterlesen »Vitalpilze – wissenschaftliche Einordnung
Astaxanthin: Was macht dieses Antioxidanz in unserem Körper? Astaxanthin gehört zur Familie der Carotinoide und ist ein… Weiterlesen »Astaxanthin – ein starkes Antioxidans
Was ist DNA-Methylierung – und warum ist sie wichtig? In jeder Zelle unseres Körpers steckt die gleiche DNA – unser genetischer Bauplan. Doch nicht… Weiterlesen »Epigenetik – Wie Gene an-/abgeschaltet werden